:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/06/20/3784986537.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/05/23/1708386984.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/29/1jpeg-20210729103124.jpeg)
Melansir Hellosehat.com via Bobo.ID, penderita diabetes ini ternyata boleh mengkonsumsi mie instan.
Namun, hal yang terpenting untuk diperhatikan ini adalah jangan sampai mengkonsumsi mie instan melebihi batas karbohidrat harian.
Ilustrasi mi instan
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/18/instant-noodle-ready-eat-with-ch-20210718082624.jpg)
Makan karbohidrat yang berlebihan bisa membuat kadar gula dalam darah penderita diabetes ini naik dan hal ini tentu tak baik untuk kesehatan.
Karena itu, jika penderita diabetes ingin makan mie instan, wajib untuk memperhatikan porsi dan jenis mie yang dikonsumsi.
Selain itu, usai mengkonsumsi mie juga sebagaiknya melakukan olahraga ringan.
Bila penderita diabetes ini disiplin dalam menerapkan asupan karbohidrat harian, maka makan mie instan dan jenis mie lainnya ini pun bisa dikatakan aman.
Berikut tips aman makan mie instan:
1. Pilih Mie Instan yang Tinggi Serat
Bagi penderita diabetes sebaiknya memilih jenis mie yang tinggi serat.
:blur(7):quality(50)/photo/2019/05/23/1708386984.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/20/3784986537.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/04/1575381901.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/02/22/gecko-3718458_1280jpg-20210222070233.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/20/3784986537.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/05/23/1708386984.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)