Jangan Ngeyel, Kalau Rambutmu Masih Rontok Parah, Mulai Sekarang Stop Makan Makanan Ini, Daripada Nyesel di Kemudian Hari

Suar.ID - Masalah rambut rontok sepertinya jamak dijumpai oleh sebagian besar masyarakat.

Nampaknya sepele, tetapi jika dibiarkan terus menerus, rambut rontok bisa cukup merepotkan ketika sedang membersihkan rumah terutama kamar dan kamar mandi.

Selain merepotkan, rambut rontok yang disepelekan juga bukan tidak mungkin bisa memicu kebotakan.

Oleh sebab itu, kita perlu menyadari tanda-tanda juga penyebab dari kerontokan rambut kita.

Salah satu penyebab yang bisa menjadi acuan adalah tingkat stres yang tinggi.

Selain itu, pola makan juga memiliki pengaruh terhadap intensitas jumlah kerontokan rambut.

Jadi, jika rambutmu masih rontok, ada baiknya kamu hindari beberapa makanan berikut:

Baca Juga: Bak Kena Kanker Rambut Ashanty Ceritakah Kisah Pilunya yang Kini Rambutnya Mulai Rontok Akibat Autoimun, Istri Anang Hermansyah ini Pun Sampai Terpaksa Simpan Rambutnya ke Dalam Tas: Gara-gara Minum Obat itu, Lama-lama Botak Nih Aku

Sajian Sedap

Olahan roti dan gula bisa memicu rambut rontok

Dikutip dari Tribun Style yang melansir Food NDTV beberapa makanan yang perlu dikurangi ketika rambut kita rontok adalah

1. Makanan dengan indeks glikemik tinggi

Beberapa makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi di antaranya tepung olahan, roti, dan gula.

Makanan indeks glikemik tinggi adalah yang menyebabkan lonjakan insulin.

Kondisi dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Lonjakan insulin dan androgen dapat mempengaruhi folikel rambut hingga menyebabkan rambut rontok.

2. Minuman Soda

Mengonsumsi minuman ringan bersoda memang lezat dan menyegarkan.

Baca Juga: Kadung Pede Sembuh dari Virus Corona, Waspadai Gejala Long Covid Menyerang, Mudah Lelah hingga Rambut Rontok

Photo by Caleb Oquendo from Pexels

Bahaya terlalu sering makan junk food

Sayangnya, soda memiliki banyak efek samping untuk kesehatan, termasuk untuk kesehatan rambut.

Selain itu, soda juga mengandung pemanis buatan yang disebut aspartam.

Menurut para ahli, aspartam dapat menyebabkan folikel rambut rusak.

3. Junk Food

Menu makanan junk food memang lezat dan nikmat.

Junk food seringkali sarat dengan lemak jenuh dan tak jenuh tunggal yang bisa membuat obesitas serta meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Junk food ternyata tetapi juga bisa membuat kita mengalami rambut rontok.

Jadi, mulai sekarang kurangi makan junk food ya jika rambut anda masih rontok parah.

Baca Juga: Wignya Disebut Bikin Susuk Rontok, Begini Cerita Pengalaman Mistis yang Pernah Dialami Pedangdut Jenita Janet