Mulai Sekarang Cobalah Rutin Minum Air Kelapa, Rasakan Khasiatnya yang Luar Biasa Ampuh Sembuhkan Covid-19 hingga Tingkatkan Sistem Imun

Suar.ID - Khasiat air kelapa untuk kesehatan memang sudah menjadi kepercayaan sedari dulu.

Namun seiring dengan munculnya pandemi, beredar informasi bahwa air kelapa memiliki khasiat dalam menyembuhkan atau mencegah Covid-19.

Baca Juga: Sampai Geleng-geleng Kepala Lihat Khasiatnya, Rutin Minum Segelas Air Kelapa Ternyata Miliki Segudang Manfaat Ini Bagi Kesehatan

Hal itu didasari pada kandungan nutrisi air kelapa yang terbukti meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh.

Lantas bagaimanakah kebenaran informasi tersebut?

DIlansir dari Tribunnews.com (13/7/2021), dr Juwalita Surapsari, M Gizi, Sp GK, dokter spesialis gizi klinis Rumah Sakit Pondok Indah pun memberi tanggapan berkaitan dengan hal itu.

Menurut dr Juwalita, hingga kini belum ada bukti ilmiah bahwa manfaat air kelapa mampu berfungsi sebagai obat walaupun mungkin saja bisa meningkatkan imunitas dari kandungannya.

"Jadi jika dia merasa lebih baik, sebenarnya itu sesuatu yang bersifat subyektif dan kita harus melihatnya secara komprehensif," kata dr Juwalita.

Apa pun untuk menelaah nutrisinya, kita harus mengamati kandungan makronutrien dan mikronutrien.

drfarrahmd.com

Inilah berbagai manfaat rutin minum air kelapa.

Baca Juga: Asam Lambung Mendadak Naik? Tenang, 3 Minuman Ini dapat Meringankan Gejalanya

Secara makronutrien, yakni sebagian besar bentuknya adalah karbohidrat.

Perannya dalam meningkatkan imunitas dan manfaat baiknya untuk kesehatan, makronutrien pada air kelapa, sebagian besar bentuknya adalah karbohidrat.

Makronutrien dalam air kelapa adalah 94 % isinya air, 5 % karbohidrat terutama dalam bentuk glukosa dan fruktosa, sekitar 0,02 % protein dan sebagian kecil sekali lemak.

Jika kita amati mikronutiennya, kandungan yang menonjol pada air kelapa adalah vitamin B, yaitu B1, B2, B3, B5, B6, B7, dan B9.

Vitamin B ini sangat berperan salah satunya dalam meningkatkan sistem imun.

Selain itu, dr. Juwalita melanjutkan, air kelapa juga memiliki kadar elektrolit yang cukup tinggi, karena mengandung kalium dan magnesium.

Kedua unsur tersebut ini sangat baik untuk mengontrol tekanan darah dan kesehatan jantung.

roxassigmaagri

Minum air kelapa

Baca Juga: Bahaya Nih! Setelah Susu Beruang, Kini Kelapa Hijau Diincar Banyak Orang, Mungkinkah Akan Terjadi Panic Buying Lagi untuk Produk Minuman Air Kelapa dalam Bentuk Kemasan?

Ini berarti membantu mengurangi risiko penyakit penyerta (komorbid) saat seseorang terpapar Covid-19.

Air kelapa juga memiliki kandungan asam amino bebas, L-arginine, yang dapat mengurangi radikal bebas.

Dan juga mengandung vitamin C yang dapat mengurangi peroksidasi lipid.

Selain karbohidrat dan protein, air kelapa juga mengandung unsur mikro mineral yang dibutuhkan tubuh.

Di antaranya Kalium, Natrium, Kalsium, Magnesium, Zat Besi, Fosfor dan Sulfur.

Namun kata dr Juwalita mengatakan kebiasaan konsumsi air kelapa ini boleh-boleh saja dilakukan.

Asalkan tetap menjaga variasi makanan.

Karena pada prinsipnya nutrisi seimbang adalah menjaga variasi makanan.

Sehingga seluruh kebutuhan makronutrien dan mikronutrien dapat tercapai.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Ikutan Kata Orang, Tren Minum Air Kelapa Muda Hijau yang Dianggap Bisa Menambah Imun Selama Positif Covid Ternyata Harus Dikaji Ulang