Masih Sayang Nyawa, Mulai Sekarang Tolong Hentikan Kebiasaan Bawa Ponsel di Tempat Tidur, Jika Masih Nekat Nantinya Akan Ada Perubahan Mengerikan ini yang Dialami Oleh Tubuh!

Baca Juga: BERITA TERPOPULER: Jangan Lagi Makan Kangkung Kalau Cara Nyucinya Masih Begini, Bisa-bisa Nyawa Satu Keluarga Melayang Semua Hingga Berita Manohara

Tak cuma mencuri waktu tidur, namun ponsel ini juga bisa mengurangi kualitas tidur Anda.

freepik

Tidur dengan ponsel

Meski jejak pendapat yang diambil oleh National Sleep Foundation menunjukkan kalau ada sekitar 89% orang dewasa dan 75% anak-anak ini memiliki setidaknya satu perangkat elektronik di kamarnya.

Menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur ini tak cuma mengganggu kualitas tidur.

Baca Juga: Ogah Mengaku Sebagai Anggota DPR saat Dicegat di Pos Penyekatan PPKM Darurat, Desy Ratnasari Ungkap Alasannya: Pasti Ada Dampaknya

Namun, hal ini pun menyebabkan bertambahnya berat badan dan juga memicu kelelahan di siang hari.

Selain itu, ini juga mempengaruhi tingkat produktivitas, kemampuan belaja, dan juga tingkat stres.

ilustrasi stres dan marah

Karena itulah ada baiknya Anda untuk menjauhkan diri dari ponsel sebelum tidur.

Baca Juga: Wajah Cantiknya Kerap Kali Menghiasi Layar Kaca, Artis Cantik ini Ternyata Telah Tiada dalam Keadaan Sedang Hamil 6 Bulan, Kini Dikubur Bersama Sang Jabang Bayinya: Enggak Dikeluarin Baby-nya...

Hal ini harus dilakukan agar kualitas tidur Anda ini tak terganggu.