Di dalamnya terkandung magnesium, fosfor, kalsium, vitamin K, dan omega-3. Ikan teri juga bagus untuk tulang dan gigi.
Ikan lele
Ikan lele yang tak kalah seringnya kita temui dibanding ikan kembung.
Kandungan gizi ikan lele juga tinggi, ada vitamin B12 yang bagus untuk produksi sel darah merah.
Itulah ikan-ikan lokal yang disebut lebih bergizi dibanding ikan salmon.