Beberapa Orang Tak Mampu Mengenali jika Kesediha yang Dialaminya adalah Tanda Depresi, Ini yang Harus Diperhatikan!

7. Tidak bisa fokus

Suatu penelitian yang diterbitkan pada tahun 2020 dalam Progress in Neuro-Pharmacology & Biological Psychiatry menemukan, orang dengan depresi cenderung merenung.

Orang tersebut juga memikirkan kesedihannya berulang kali.

Hal ini dikarenakan jaringan perhatian otak dipengaruhi oleh gangguan mentalnya.

"Kita perlu mulai bertanya pada diri sendiri apakah kesedihan yang normal berubah menjadi depresiz saat itu mulai mengganggu dan merusak hidup," kata psikolog Nikki Martinez Ph.D.

Pertanyaannya antara lain apakah terganggu dengan pikiran kesedihan, apakah mengisolasi diri, apakah memengaruhi pekerjaan, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Tak Disangka, Masa Tersulit dalam Kehidupan Ahok bukanlah saat Bercerai dari Veronica Tan, tapi ketika Menghadapi Masalah Ini hingga Membuatnya Depresi Berat: Tuhan, kalau bisa Besok Saya nggak Mau Bangun lagi

8. Manajemen coping tidak berhasil

Terkadang, saat merasa sedih, seseorang akan berdiam diri di tempat tidur, tidak mandi, dan menangis.

Dalam keadaan normal, hal itu dapat meredakan kesedihan.

Tapi jika yang dihadapi adalah depresi, hal-hal yang terjadi bisa lebih buruk.

Misalnya kurang minat atau kesenangan pada apa pun.