Masih Sayang Nyawa, Jangan Sekali-kali Tidur dengan Posisi Seperti ini, Ternyata Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan ini, Segera Hindari!

Suar.ID -Tidur merupakan salah satu kebutuhan setiap orang.

Apalagi bagi mereka yang sedang kelelahan.

Hal ini diperlukan untuk mengembalikan energi untuk beraktivitas kembali.

Dan setiap orang punya cara tidurnya masing-masing.

Baca Juga: Sering Jadi Makanan Favorit Masyarakat Indonesia, Rupanya Gorengan Penyebab Serangan Jantung No. 1 di Dunia, Segera Hindari Kalau Masih Sayang Nyawa!

Apakah anda sering tidur menggunakan kipas angin atau tidur dengan lampu yang menyala?

Tidur memang bisa menghilangkan lelah, namun tidur dengan cara tertentu bisa membahayakan kesehatan.

Bagaimana hal ini bisa terjadi?

Penasaran kan?

Baca Juga: Bermula Iseng Makan Bawang Merah Mentah, Pria ini Langsung Kaget Bukan Main Saat Lihat Perubahan yang Terjadi Pada Tubuhnya, Sungguh Ajaib!

Mari kita simak bersama ulasan berikut ini.

Bahaya Tidur Dengan Posisi Tertentu

Berikut beberapa cara tidur yang bisa mengganggu kesehatan.

1. Tidur di lantai

Ilustrasi tidur

Melansir dari Kompas.com (4/6/2020), tidur di lantai ternyata bisa menimbulkan beberapa gangguan seperti memperburuk kesehatan punggung, memicu reaksi alergi hingga bisa menyebabkan meriang.

Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh The Lancet, dijelaskan soal penelitian terhadap 313 orang dewasa, periset menemukan bahwa permukaan keras pada lantai bisa meningkatkan rasa nyeri di punggung.

Baca Juga: Lihat Wanita Lain Cium Ariel NOAH, Luna Maya Ternyata Langsung Bilang Begini, Sebut Wanita itu Paling Cocok dengan Sang Mantan

Belum diketahui dengan pasti mengapa tidur di permukaan yang keras bisa meningkatkan sakit punggung.

Jika ingin aman saat tidur di lantai, sebaiknya gunakan tikar, kantung tidur atau selimut sebagai alasnya.

2. Tidur dengan lampu yang menyala

Apakah anda terbiasa tidur dengan lampu menyala?

Sebagian orang kebanyakan memilih untuk tidur dengan lampu yang menyala.

Baca Juga: Main Rahasia-rahasiaan Saat Kawin Dengan Mantan Angelina Sondakh, Tata Janeeta Sudah Pamer Test Pack Positif Saja, Akhirnya Setelah 8 Tahun Menunggu

Alih-alih menghilangkan suasana seram, tidur dengan lampu yang menyala malah bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

Melansir dari Kompas.com (15/5/2018), sebuah penelitian yang diterbitkan di Chronobiology International menyebutkan bahwa cahaya lampu di malam hari merupakan faktor risiko yang signifikan untuk mengembangkan kanker payudara.

Namun ilmuan lain menyebutkan bahwa gangguan ritme sirkadian (siklus yang mengatur tidur-bangun) yang dapat melepas hormon stres lah yang dapat meningkatkan risiko kanker.

Selain itu, tidur dengan lampu yang menyala disebut juga bisa menguragi tingkat melatonin sehingga kita menjadi sulit tidur.

Baca Juga: Kini Resmi Jadi Istri Denny Sumargo, Beginilah Sosok Olivia Allan yang Bukan Kaleng-kaleng, Hobi Travelling dan Pernah Tinggal di Luar Negeri Loh!

3. Tidur dengan kipas angin

Tribun Jogja - Tribunnews.com

Bahaya tidur menggunakan kipas angin

Apakah anda salah satu orang yang sering tidur menggunakan kipas angin?

Banyak orang akan menggunakan kipas angin saat tidur karena merasa 'kepanasan'.

Melansir dari Kompas.com (14/1/2020), ahli paru di Lenox Hill Hospital di New York, AS, Dr. Len Horovitz menjelaskan bahwa tak apa jika ingin tidur dengan menggunakan kipas angin.

Namun, menurutnya perlu perhatian ekstra jika anda ingin tidur dengan menggunakan kipas angin.

Baca Juga: Sule Blak-blakan Mengaku Nathalie Holscher Wanita Luar Biasa, Bikin Dirinya Tak Bisa Tidur Semalaman: Dia Itu Luar Biasa Sekali

Sebaiknya letakkan kipas angin dengan jarak yang tidak terlalu dekat dan dengan kecepatan yang rendah.

Pasalnya, udara kelewat dingin dari kipas angin dapat menyebabkan kontraksi otot, kekeringan hingga alergi.

Kontraksi otot di malam hari tersebut menyebabkan leher kaku di pagi hari.

Baca Juga: Ketangkap Basah Sedang Gandeng Mesra Tangan Mantan, Vicky Prasetyo Panik, Kalina Ocktaranny: Udah Jadian Masa Gitu

(Riska Yulyana Damayanti)

Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, "Jangan Sepelekan! Ada Bahaya Termasuk Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Payudara Jika Tidur dengan Cara Tertentu Ini".