Sering Jadi Makanan Favorit Masyarakat Indonesia, Rupanya Gorengan Penyebab Serangan Jantung No. 1 di Dunia, Segera Hindari Kalau Masih Sayang Nyawa!

Suar.ID -Selama 15 tahun berturut-turut, serangan jantung merupakan pembunuh nomer satu di dunia.

Bahkan, di Indonesia sendiri, presentasi kematian akibat penyakit mematikan ini bisa mencapai 12,9 persen.

Penyakit yang satu ini memanglah tak pandang bulu membunuh siapapun dari muda hingga tua, miskin dan juga kaya raya.

Didi Kempot, Ashraf Sinclair, Basuki, dan banyak artis lain sudah menjadi korban dari keganasan penyakit ini.

Baca Juga: Bermula Iseng Makan Bawang Merah Mentah, Pria ini Langsung Kaget Bukan Main Saat Lihat Perubahan yang Terjadi Pada Tubuhnya, Sungguh Ajaib!

Karena penyakit ini tidak menular, faktor gaya hidup dan makanan jadi pemicu utamanya.

Supaya Saselovers dan keluarga terhindar dari serangan jantung, yuk hindari konsumsi lima jenis makanan di bawah ini.

1. Makanan yang Tinggi Kandungan Gula, Garam, dan Lemak

Terlalu banyak mengonsumsi garam, gula, lemak jenuh bisa meningkatkan risiko serangan jantung.

Jadi sebaiknya kurangi mengonsumsi makanan-makanan yang tinggi garam, gula, dan lemak.

Baca Juga: Sering Diminum Setelah Makan, Rupanya Minum Teh Bisa Berbahaya Bagi Tubuh, Efeknya Sungguh Mengerikan!

Nah, gula, garam, dan lemak sangat mudah ditemui pada makanan olahan.

Jadi, selalu periksa komposisi atau label kemasan makanan olahan yang akan kamu konsumsi, ya.

2. Daging Olahan

Daging olahan mengandung garam, nitrat, dan pengawet lainnya dalam jumlah yang banyak.

Contoh daging olahan itu adalah sosis, kornet, dan daging asap.

Kandungan garam dan pengawet yang tinggi pada daging olahan itu berisiko menyebabkan penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Aurel Hermansyah Mesra dengan Calon Suami di Hari Ulang Tahun Atta Halilintar, Anang Hermansyah Ungkap Harapannya untuk sang Calon Menantu: Keputusan di Tangan Mereka

3. Daging Merah

Selain daging olahan, daging merah juga perlu dikurangi karena tinggi kadungan lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol.

Jika makan daging, kita bisa memilih bagian daging yang tidak berlemak.

Baca Juga: Akhirnya Baru Terbongkar, Ternyata Vicky Prasetyo Mengincar kalina Ocktaranny Sejak masih Jadi Istri Deddy Corbuzier: Aku Suka Perempuan Berwajah Oriental, Tinggi Badannya

4. Karbohidrat Olahan

Karbohidrat olahan seperti roti, pasta, sereal, dan makanan manis lain kehilangan sebagian besar nutrisinya saat diolah.

Proses pengolahan karbohidrat itu juga membuat struktur dalam makanan berubah sehingga memproduksi peningkatan kadar gula darah yang lebih tinggi.

Kadar gula darah yang tinggi terus-menerus bisa memengaruhi fungsi pembuluh darah dan saraf yang mengendalikan jantung.

Baca Juga: Bikin Geger Satu Negara, Inilah 5 Fakta Terbaru Kasus Video Syur Mirip Gisel, Satu Diantaranya Hak Asuh Gempi Terancam!

5. Gorengan

Makanan yang digoreng dengan minyak yang banyak seperti gorengan, kentang goreng, hingga ayam goreng sebaiknya juga dikurangi agar jantung tetap sehat.

Kentang goreng misalnya, mengandung lemak dan garam yang tinggi.

Ayam goreng pun begitu, karena proses menggoreng dalam minyak juga membuat ayam menjadi lebih tinggi lemak dan kalorinya.

Gorengan seperti pisang goreng dan bakwan juga harus dikurangi konsumsinya, ya.

Baca Juga: Dikenal Jago Menaklukkan Wanita-wanita Cantik Hingga Dijuluki Lady Killer, Ariel NOAH Ternyata Begitu Lemah Dalam Hal Ini, Sosok Ini Merasa Gagal: Yang Lainnya Lumayan Nilainya, Ariel NOAH Dapat 4

6. Soda dan Minuman Manis

Apa kamu punya kebiasaan minum soda?

Soda dan minuman manis mengandung gula tambahan yang tinggi, sehingga bisa berisiko bagi jantung, seperti karbohidrat olahan.

Selain itu, kebiasaan mengonsumsi soda juga berisiko membuat seseorang kelebihan berat badan, lo.

Ini bisa menambah risiko terjadi masalah kesehatan lainnya, termasuk penyakit jantung.

Baca Juga: Tak Ada Angin Tak Ada Hujan, Bilqis Tetiba Pegang-pegang dan Cium Perut Sosok Janda Beranak Satu ini, Ada Apa Nih?

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.ID dengan judul"Jadi Pembunuh No. 1 Di Dunia, Ternyata 7 Makanan Favorit Ini Jadi Biang Kerok Serangan Jantung, Batasi Konsumsinya Sebelum Menyesal".