Sudah Jadi Kebiasaan Masyarakat Indonesia, Rupanya Masak Daging dengan Cara ini Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan ini, Begini Cara Mengolah Daging yang Benar...

Mengonsumsi dalam porsi yang lebih kecil berarti kita dapat mengonsumsi daging merah lebih sering dan tidak melewati batas rekomendasi dalam seminggu.

Masaklah daging merah dengan menambahkan kacang, buncis, jamur atau bahan lainnya.

Hal ini juga dapat mengurangi jumlah kalori dalam makanan.

Baca Juga: Wajah Betrand Peto Diubah jadi Binatang, Ruben Onsu Langsung Ngamuk dan Unggah Video Gadis yang Hina Anaknya: Kesabaran Saya Ada Batasnya!

2. Tukar dengan yang lain

Tukarlah daging sapi dengan ayam ataupun ikan.

Bahkan jika hanya menukarkan setengah porsi, kita tetap dapat mengurangi jumlah kalori juga.

Tingkatkan rasa masakan dengan menggunakan bawang merah, bawang putih, dan rempah-rempah.

Hari tanpa daging Jadikanlah beberapa hari dalam seminggu dimana kita tidak mengonsumsi daging sama sekali.

Kita dapat menggantinya dengan konsumsi sayuran, tahu, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Baca Juga: Bikin Syok, Nagita Slavina Akhirnya Ungkap Sisi Lain Hidupnya yang Jarang Diketahui Publik: Yang Orang Lihat Itu cuma Kaya 'Wah Enak Ya'

Cara Mengolah Daging Merah