Coba Makan Timun Sehari Sekali Mulai Sekarang, Nantinya Hal Ajaib Inilah yang Akan Terjadi Pada Tubuh, Sungguh Mengejutkan!

Suar.ID -Sayuran berwarna hijau yang satu ini memanglang sering dijadikan lalapan karena menyegarkan.

Ya, apalagi kalau bukan timun.

Timun ini memanglah enak dijadikan campuran sayur ataupun dimakan mentah begitu saja.

Mentimun pun memiliki harga murah hingga tak terlalu menguras kantong kita.

Baca Juga: Masih Sayang Nyawa, Hentikan Segera Kebiasaan Makan Nasi dan Kentang Balado Bersamaan, Bisa Sebabkan Efek Bahaya ini Pada Tubuh!

Selain itu, mentimun juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh, lho!

Apalagi jika Anda rajin memakannya sehari sekali!

Mentimun mungkin bisa dipertimbangkan untuk menambahkannya ke dalam diet harian.

Berikut manfaat dari makan mentimun sehari sekali seperti dilansir dari foodprevent.com:

Baca Juga: Awalnya Coba Iseng Minum Madu Setelah Divonis Dokter Kanker Paru Stadium Akhir, Pria ini Akhirnya Terkejut Setelah Rasakan Hal Menakjubkan ini Pada Tubuhnya, Sungguh Ajaib!

1. Mendapatkan hidrasi tambahan

Ini adalah fakta yang diketahui bahwa tubuh Anda tidak dapat berfungsi tanpa air.

Air membersihkan tubuh Anda, dengan mengeluarkan racun.

Ini juga membantu membawa nutrisi penting ke seluruh tubuh Anda, dan melembabkan kulit dan tubuh, yang terpenting membantu mempertahankannya pada suhu tubuh.

Sejauh ini tak banyak orang yang tahu bahwa mereka mendapatkan 40 persen air harian dari asupan makanan yang mereka telan, termasuk mentimun mungkin.

mentimun

Sebenarnya mentimun adalah 95 persen air. Jadi, ketika Anda makan mentimun, Anda pada dasarnya makan dan minum pada saat yang sama.

Baca Juga: Sempat Dikabarkan Sudah Nikah Siri dengan Sosok Janda Beranak Satu ini, Ivan Gunawan Pun Blak-blakan Bongkar Alasan Menohoknya Tak Ingin Buat Gaun Pengantin untuk Sang Biduan dengan Adit Jayusman: Kayaknya Enggak Deh...

2. Mendapatkan nutrisi yang diperlukan

Mentimun rendah kalori menghasilkan antara 15-17 kalori dalam satu mentimun ukuran sedang.

Tapi, buah rendah kalori ini dikemas dengan banyak nutrisi seperti serat, karbohidrat, protein, Vitamin C, K dan B, kalium, manganeze, zat besi, seng, riboflavin, dan magnesium.

Jika Anda ingin menyimpan semua nutrisi itu, sebaiknya jangan dikupas kulit mentimun, karena banyak nutrisi, terutama serat, yang ditemukan di lapisan luar.

Baca Juga: Mengaku Pernah Bohongi 1 Indonesia, Salmafina Sunan Dan Taqy Malik Ternyata Enggak Taaruf Tapi Pacaran Dulu: Mungkin Tuhan Tidak Suka Caraku

3. Kurangi efek mabuk

Makan mentimun sebelum tidur juga direkomendasikan bagi Anda yang tukang mabuk alkohol, untuk membantu keseimbangan elektrolit tubuh dari efek racun alkohol.

4. Turunkan berat badan

Ilustrasi menurunkan berat badan.

Karena mentimun rendah kalori, nutrisi tinggi dan kadar air tinggi, mentimun membantu menjaga sebagian besar dari apa yang Anda konsumsi, sambil membuat Anda kenyang.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan dengan kadar air lebih besar kehilangan lebih banyak berat daripada diet dengan lebih sedikit air.

Faktanya, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Departemen Nutrisi Manusia, Makanan dan Olahraga menemukan bahwa air minum meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar, yang dikenal sebagai sisa pengeluaran energi.

Dengan mengganti lauk kalori tinggi dengan mentimun, Anda mungkin akan melihat perubahan positif dalam upaya penurunan berat badan Anda.

Baca Juga: Mendadak Muncul dan Beberkan Fakta, Kakak Nadya Mustika Sebut Pernikahan Adiknya dengan Rizki DA Salah, Kenapa?

5. Memiliki nafas yang lebih segar

Mentimun adalah penyegar nafas alami. Karena phytochemical yang membantu mentimun melindungi diri dari zat berbahaya selain dapat menghalau bakteri berbahaya di mulut Anda.

Cukup pegang irisan mentimun di atap mulut Anda dengan lidah selama 30 detik untuk membunuh bakteri dan mendinginkan mulut.

Baca Juga: Rela Habiskan Belasan Juta Cuma Buat Rawat Ikan di Akuarium, Inul Daratista Kena Ejek Irfan Hakim Gara-gara Hal Ini: Katanya Orang Kaya

6. Gula darah Anda akan berkurang

Ketimun mengandung beberapa antioksidan, termasuk vitamin C, beta-karoten dan mangan, serta flavonoid, triterpen dan polifenol yang disebut lignan.

Polifenol ini mengurangi stres oksidatif, mengakibatkan penurunan kadar kolesterol jahat dan gula darah.

Menurut WebMD, konsumsi polifenol mirip dengan banyak obat diabetes, yang mungkin tidak hanya membantu mengobati diabetes, tetapi juga membantu mencegahnya.

Baca Juga: Tanpa Tedeng Aling-aling Dul Jaelani Umumkan Dirinya Sudah Temukan Tambatan Hati, Ini Dia Sosoknya yang Mampu Bikin Adik Al Ghazali Klepek-klepek

7. Kurangi Stress

Beberapa vitamin B yang terkandung dalam mentimun, yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7 diketahui membantu menurunkan kecemasan dan beberapa efek stres yang ditimbulkan oleh stresor kehidupan negatif.

Ini sebagian besar disebabkan oleh kemampuan vitamin B untuk menghasilkan energi.

Vitamin B adalah vitamin esensial yang larut dalam air yang memainkan peran penting dalam metabolisme, misalnya mengubah makanan dan simpanan tubuh lainnya menjadi energi.

Baca Juga: Sekelas Sultan Andara Jajannya di Pinggir Jalan, Denny Cagur Sindir Video 'Orang Kaya Nongkrong di Mal Mewah': Dapat Salam dari Raffi Ahmad

(Rafida Ulfa)

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.ID dengan judul"Harganya Murah Meriah, Ini yang Akan Terjadi Jika Makan Timun Sekali Sehari, Pasti Dibuat Melongo dengan Perubahannya!".