Banyak Dikonsumsi Masyarakat Karena Dianggap Sehat, Rupanya Makanan dan Minuman ini Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Bahkan Lebih Berbahaya dari Sebatang Rokok!

Kita dianjurkan untuk makan seluruh buah daripada minum jus.

2. Granola bar

Freepik

Ilustrasi Granola Bar

Meskipun kaya nutrisi, beberapa batang granola juga kaya akan gula tambahan.

Baca Juga: Tak Mewah dan Dekat Pantai, Inilah Potret Rumah Masa Kecil Luna Maya di Bali yang Kini Jadi Bungalow, Sering Dibuat Venue Wedding Lho!

Menurut Database Nutrient, bar paling populer mengandung 15 hingga 30 g gula per sajian.

Di sisi lain, jika dipilih dengan benar, snack bar adalah cara yang sempurna untuk membunuh rasa lapar dan menghindari makan berlebih karena makanan tersebut enggak proporsional dan mengandung banyak nutrisi penting.

Bar yang sempurna harus memiliki setidaknya 3 g serat, 5 g protein, dan kurang dari 10 g gula.

Baca Juga: Tak Ada Angin Tak Ada Hujan, Amanda Manopo Mendadak Umumkan Vakum dari Panggung Hiburan, Ada Apa?

3. Sushi

Freepik

Ilustrasi sushi

Sushi itu sendiri sebenarnya enggak berbahaya. Namun, berbagai bahan dan aditif dalam sushi lah yang menjadi masalah utama.