Sering Begadang sambil Bermain Ponsel? Jika Kerap Dilakukan, Deretan Penyakit Berbahaya Ini Menanti Anda!

Para peneliti menganalisis efek kurang tidur pada akumulasi lemak, dengan membandingkan 19 pria dengan pola tidur mereka yang hanya 4 jam semalam.

Kadar lemak tinggi ditemukan dalam darah, selama 8,5 jam setiap malam, selama periode sama mereka yang kurang tidur akan menyebabkan resistensi insulin.

Hal itu adalah tanda pra-diabetes, mereka yang tidur lebih banyak tidak akan menunjukkan tanda obesitas atau pra-diabetes.

2. Penyakit Alzheimer

Tahun 2013, peneliti di Universitas John Hopkins, di AS menyimpulkan bahwa kurang tidur dapat menjadi penyebab penyakit Alzheimer, dan meningkatkan laju perkembangannya.

Penelitian ini didasarkan bahwa tidur sangat diperlukan bagi otak, dan bisa menghilangkan limbah racun dan akumulasi racun yang mengakibatkan demensia.

Penelitian ini dilakukan pada 70 orang dewasa yang berusia 53 hingga 91 tahun, peneliti menemukan mereka yang memiliki masalah tidur, memiliki jumlah beta-amiloid yang tinggi di otak mereka.

Ini adalah sebuah penanda penyakit Alzheimer yang tidak bisa disangkal.

Baca Juga: Aneh! Di Kota Ini, Cara Mudah untuk Mendapatkan Istri Adalah dengan Cara Pelihara Banyak Babi

3. Penyakit jantung

Menurut penelitian yang dipresentasikan di EuroHeartCare, pertemuan tahunan Penghimpun Kardiologi Eropa, ada korelasi kuat antara kurang tidur dengan penyakit jantung.

Setelah mengikuti 657 pria Rusia yang berusia 25 hingga 64 tahun, selama 14 tahun para peneliti menemukan hampir sepertiga dari mereka mengalami masalah jantung akibat kesulitan tidur.