Peduli Tubuhmu: Sedang Berpuasa, Ini Tanda-tanda Tubuh Kita Mengalami Dehidrasi

Dehidrasi meningkatkan volume darah dan mengembalikan detak jantung Anda menjadi normal.

12. Fungsi otak

Otak Anda lebih dari 70 persen air. Penelitian pada pria berusia 20-an menemukan bahwa dehidrasi memperlambat beberapa jenis fungsi otak. Ini dapat memengaruhi kewaspadaan, konsentrasi, dan memori.

Peserta studi membuat lebih banyak kesalahan pada tes penglihatan dan memori ketika mereka mengalami dehidrasi.

Penelitian lain menunjukkan bahwa dehidrasi ringan sekalipun dapat menyebabkan kesalahan dalam mengemudi.

Ini termasuk melayang melintasi jalur dan memperlambat waktu reaksi saat pengereman.

Hasil penelitian menemukan bahwa mengemudi saat dehidrasi dapat memperburuk keterampilan mengemudi sebanyak jika Anda berada pada batas alkohol legal (0,08 persen di Amerika Serikat), atau jika Anda mengemudi saat kurang tidur.

13. Nyeri

Penelitian medis menemukan bahwa dehidrasi dapat membuat otak Anda lebih sensitif terhadap rasa sakit.

Pria dalam penelitian ini menunjukkan lebih banyak aktivitas rasa sakit di otak ketika mereka mengalami dehidrasi daripada ketika mereka diberikan banyak air untuk diminum.

14. Suasana hati

Penelitian pada pria dan wanita menemukan bahwa dehidrasi membuat individu merasa cemas, tegang, atau tertekan.