Follow Us

facebookinstagramyoutube_channeltwitter

Hindari Kebiasaan Makan Terlalu Malam Kalau Masih Sayang Nyawa Anda, Bisa Sebabkan Kerusakan ini Ditubuh!

Aditya Eriza Fahmi - Selasa, 12 Mei 2020 | 20:00
Hindari Kebiasaan Makan Terlalu Malam Kalau Masih Sayang Nyawa Anda, Bisa Sebabkan Kerusakan ini Ditubuh!
youworkforthem.com

Hindari Kebiasaan Makan Terlalu Malam Kalau Masih Sayang Nyawa Anda, Bisa Sebabkan Kerusakan ini Ditubuh!

Penelitian terbaru menunjukkan ingatan kita bisa dipengaruhi oleh aktivitas makan yang dilakukan di malam hari.

Peneliti menemukan bahwa tikus yang diberi makan di waktu yang seharusnya mereka tidur-mengalami penurunan kemampuan mempelajari sesuatu dan juga penurunan memori.

Baca Juga: Hanya karena Perkara Uang yang tak Seberapa, Seorang Warga Bantaeng Ditikam dengan Badik hingga Tewas

Lalu apa yang baik untuk dilakukan?

Untuk menghindari efek-efek buruk yang mungkin terjadi, sangat disarankan bagi Anda untuk melakukan makan malam lah sedini mungkin.

Jika merasa lapar di malam hari dan membutuhkan camilan, pilihlah jenis camilan yang tinggi protein, misalnya kacang.

Jangan konsumsi sesuatu yang berat dan mengandung tinggi karbohidrat.

Hindari juga makan malam dekat dengan waktu Anda akan beristirahat dan tidur.

Sementara jika Anda adalah seorang pekerja dengan jam kerja malam, usahakan sebisa mungkin untuk tetap makan sesuai dengan jam tubuh Anda, bukan disesuaikan dengan jam kerja.

Baca Juga: Lama Tutup karena Pandemi Virus Corona, Kursi di Bioskop jadi Berjamur, Foto-fotonya Viral di Media Sosial

(Luthfia Ayu Azanella)

Editor : Suar

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Hot Topic

Tag Popular

x