Hindari Kebiasaan Makan Terlalu Malam Kalau Masih Sayang Nyawa Anda, Bisa Sebabkan Kerusakan ini Ditubuh!

Suar.ID - Anda pasti pernah merasakan yang namanya kelaparan di tengah malam.

Hal ini bisa dibilang sesuatu yang tidak menyenangkan.

Ketika makan di tengan malam ini rupanya malah memiliki efek yang buruk bagi tubuh.

Alasannya, tubuh kita memiliki ritme sirkadian tertentu.

Baca Juga: Ramai Diserbu Warga Kampung Lembang karena Harganya yang Murah saat Bulan Ramadan, namun bukan Daging Sapi Reject yang Dijual, ternyata...

Siklus ini akan memengaruhi kemampuan tubuh kita selama 24 jam, mulau dari mengatur tingkat energi dan metabolisme, hingga memfungsikan organ.

Ritme alami tubuh akan terbangun ketika pagi, makan di siang hari, kemudian tidur di malam hari ketika gelap datang.

Namun, jika ada satu yang diubah maka dapat mengganggu fungsi dari sirkadian tersebut.

Misalnya bagi para pekerja shift malam, yang tetap memperoleh paparan cahaya di malam hari.

Baca Juga: Stres tak bisa kembali ke Negaranya, Bule di Bali Ini Mengamuk dan Porak-Porandakan Kantor Satpol PP karena Hal Ini telat Diantar, Polisi: Dia Linglung dan Plonga-plongo

Atau pada orang-orang yang makan di waktu tubuh semestinya beristirahat.