Bahaya, Ternyata Tidur dengan Kepala di Lengan Bisa Merusak Saraf Lho

Kesalahan tersebut, seperti dilansir laman Reader's Digest, tidak hanya berdampak pada kualitas tidur, tapi juga kesehatan.

Lantas, bagaimana posisi tidur yang sering salah kaprah?

Menurut National Sleep Foundation, tidur tengkurap bukanlah posisi terbaik.

Posisi tersebut bisa menekan otot dan persendian, sehingga menyebabkan rasa sakit, iritasi saraf, dan mati rasa.

Baca Juga : Perkembangan Terkini dari Kasus Video Viral Pria yang Ancam akan Penggal Presiden Jokowi

Menurut WebMD, tidur tengkurap justru dapat meregangkan punggung dan leher bagian bawah, yang sebenarnya bisa membuat mendengkur semakin buruk.

Nah, untuk posisi tidur terbaik, hal tersebut tergantung pada kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya.

Ahli saraf Yale Medicine dan pakar tidur Brian Koo mencontohkan, bagi orang dengan masalah sleep anea dan mendengkur, tidur telentang bukanlah hal baik.

Namun, jika tidak bermasalah dengan hal tersebut, tidur dengan posisi tersebut tidak masalah.

Baca Juga : Sugeng Terduga Pelaku Mutilasi di Malang Memang Dikenal sebagai Orang Stress dan Pernah Melakukan KDRT

Dalil ini pun diperkuat oleh National Sleep Foundation.

Tidur terlentang juga dianggap dapat menghilangkan tekanan pada kepala, leher, dan tulang belakang.