Banyak Diburu di Bulan Puasa, Blewah Ternyata Punya Segudang Manfaat, Bisa Bikin Awet Muda Lo...

SUAR.ID - Ada beberapa buah yang biasanya makin banyak diburu di Bulan Puasa.

Blewah adalah salah satunya.

Buah yang satu ini ternyata kaya akan manfaat.

Termasuk manfaat yang akan sangat terasa di Bulan Puasa, seperti manfaatnya untuk mengganti cairan tubuh!

Baca Juga : Sulit Mengatur Waktu Tidur di Bulan Puasa? Ini Waktu Tidur yang Baik Bagi Kesehatan

Saat hari sedang panas, minum es blewah rasanya segar sekali. Begitu juga saat sedang berbuka puasa. Tak heran, saat bulan puasa datang, blewah menjadi sahabat waktu berbuka puasa.

Kaya Manfaat

Blewah termasuk buah-buahan yang mudah didapatkan di pasar tradisional di negara-negara di Asia Tenggara, seperti Indonesia dan Malaysia.

Buah yang dagingnya berwarna oranye dengan bentuk luar yang mirip labu ini, mempunyai nama latin cucumis melo var cantalupensis.

Buah blewah atau bisa juga disebut cantaloupe, mempunyai beragam nutrisi, gizi, serta sebut-sebut sebagai buah yang rendah kalori.

Pantas saja, blewah sering kali diburu sebagai buah untuk berbuka puasa. Bukan hanya karena segar saja, lo!

Baca Juga : Viral Dosen Non Muslim Universitas Kristen Hentikan Kuliah dan Bagikan Makanan saat Waktu Berbuka Puasa Tiba, Indahnya Toleransi!

Ternyata, dalam blewah ada banyak sekali manfaat. Di antaranya mengganti cairan tubuh, meningkatan daya tahan tubuh, menurunkan tekanan darah, menyehatkan fungsi ginjal, dan banyaaak lagi.

Kandungan gizi di dalam blewah ternyata juga bukan main. Vitamin A blewah sangat tinggi. Potongan blewah sebesar 5 x 15 cm cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C sepanjang hari, lo!

O iya, blewah juga mengandung banyak vitamin yang berguna untuk memperbaiki kondisi kulit. Di dalam blewah terdapat sumber karotenoid, yakni pigmen organik tumbuhan yang tinggi unttuk mengurangi risiko kanker kulit.

Tak heran, kalau blewah termasuk salah satu dari 10 buah dan sayuran pencegah kanker.

Baca Juga : Ini Dia 25 Kota/Kabupaten yang Dilibatkan dalam Gerakan Menuju 100 Smart City 2019 yang Resmi Dimulai

Karotenoid juga berguna untuk menghilangkan rasa sakit dan kerusakan yang terkait dengan sengatan matahari.

Nah, pigmen karotenoid ini dapat mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit, perubahan warna kulit, dan keriput.

Dengan kata lain, mengonsumsi blewah secara rutin bisa membuat wajah dan kulit kita tetap awet muda. Hi hi hi..

Selain itu, blewah yang kaya dengan air dapat menghidrasi tubuh kita. Blewah cukup baik bagi pencernaan karena bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh, membuang racun, dan membantu usus mencerna makanan dengan baik.

Baca Juga : Jaga Hati di Bulan Puasa, Ubah 5 Emosi Negatif Berikut Menjadi Positif

Setelah itu, manfaat buah blewah juga dapat membantu zat karbohidrat yang sulit dicerna, yang dapat memicu gejala Irritable Bowel Syndrome (ibs) dan gangguan pencernaan lainnya.

Mudah Rusak

Sayangnya, meskipun menyimpan manfaat yang banyak, kulit blewah sangat tipis. Sehingga, buah blewah mudah rusak.

Hal ini menyebabkan vitamin C cepat rusak jika terkena udara. Oleh sebab itu, blewah sebaiknya dimakan saat masih segar. Biasanya, setelah satu hari, kondisi buah blewah sudah tidak terlalu bagus lagi.

Tapi tenang, selama kondisi blewah masih segar, kandungan vitamin di dalamnya tetap terjaga, kok! Nah, sekarang siapa yang setuju kalau kita bersahabat dengan blewah sepanjang waktu?

Artikel ini telah tayang di bobo.grid.id dengan judul Segudang Manfaat Blewah, Buah yang Banyak Diburu Saat Puasa