Sulit Mengatur Waktu Tidur di Bulan Puasa? Ini Waktu Tidur yang Baik Bagi Kesehatan

SUAR.ID - Memasuki bulan puasa, biasanya semakin sulit untuk mengatur waktu tidur.

Salat tarawih umumnya akan berakhir pukul 9, setelah itu kadang-kadang kita harus menyiapkan menu sahur.

Keesokan harinya, sekitar pukul 3 kita harus bangun lagi untuk makan sahur dilanjutkan menunggu waktu subuh.

Paginya, pekerjaan sudah menanti dan tak mungkin ditinggalkan.

Meski bahagia bisa menjalankan kembali ibadah puasa, namun tak jarang ada rasa khawatir terhadap kondisi kesehatan.

Ternyata, perasaan khawatir seperti itu nggak perlu loh.

Karena tidur pukul 10-11 malam juga masih baik bagi kesehatan.

Ini penjelasannya!

Baca Juga : Ada yang Bilang Tidur Setelah Makan Sahur Berisiko Bagi Kesehatan, tapi Begini Kata Pakar Tidur

Tidur itu super penting dan merupakan keharusan! Kalau kita kurang tidur, kesehatan kita bakalan keganggu. Namun kalau kita sering tidur, kesehatan kita juga enggak bakalan lebih baik.

Yang perlu kita tahu, kalau kita tidur di jam tertentu yang sama setiap hari, kita bakalan punya hidup lebih panjang, alias bakalan jauh lebih sehat dan jauh dari berbagai macam penyakit.