Wahai Wanita, Suruh Pasanganmu Mengonsumsi Ini agar Spermanya Gesit dan Kuat

Suar.ID -Perempuan kerap dijadikan kambing hitam ketika sepasang suami-istri tak kunjung punya momongan.

Padahal kalau boleh jujur, para pria juga harus mawas diri dan bertanya pada diri sendiri: “kira-kira spermaku ampuh enggak ya?” atau “kesuburanku bagaimana ya?”, dll.

Jangan-jangan yang menjadi musabab suami-istri tak kunjung punya anak adalah faktor kesuburan pria.

Ketidaksuburan pria faktor utamanya terletak pada kualitas sperma.

Baca Juga : Lamar Sambil Berlutut dan Beri Bunga, Fadel Islami Cuma Ingin Jadi Aktor dan Incar Harta Muzdalifah ?

Lebih dari 90 persen kasus ketidaksuburan pria disebabkan oleh jumlah sperma yang rendah, kualitas sperma buruk atau keduanya?

Ada banyak hal yang bisa mempengaruhi kualitas sperma seorang pria. Sehingga ada pula beragam jurus untuk meningkatkan kualitasnya

Salah satunya, dan ini biasanya sangat berpengaruh, adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

Makanan ini memiliki kekuatan untuk meningkatkan kesuburan pria. Termasuk meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma nantinya.

Dilansir simplehealthrecipes.com, inilah 9 makanan yang secara alami akan meningkatkan kualitas sperma Anda.

1. Coklat hitam

Coklat juga mengandung L-Arginine HCL dan asam amino yang bisa melipatgandakan jumlah sperma pria dan volume air mani.

Sementara itu, L-arginine dikenal untuk memperbaiki pelebaran pembuluh darah, yang meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi laki-laki.

Baca Juga : Ungguli Israel, Indonesia Masuk Kategori Negara dengan Kekuatan Militer Terkuat di Dunia

2. Telur

Tinggi vitamin E dan penuh protein, telur melindungi sel sperma dari radikal bebas yang bisa menyebabkan volume sperma berkurang.

Nutrisi ini membantu dalam produksi sperma yang kuat dan sehat, yang penting untuk kesuburan.

3. Bayam

Bila kadar folat Anda rendah, kemungkinan besar Anda akan menghasilkan sperma yang kurang maksimal dan tidak sempurna.

Hal ini akan menyebabkan sperma yang akan mengalami kesulitan mencapai telur dan menembus pelindungnya.

Selain itu, ada kemungkinan lebih besar bayi yang dihasilkan cacat lahir karena kelainan kromosom sperma.

4. Pisang

Pisang juga mengandung enzim langka yang disebut Bromelain.

Baca Juga : Cerita Karyono yang Hilang 12 Tahun dan Akhirnya Ditemukan Di Telaga Ranjeng, Keluarga Yakin Dia Dibawa ke 'Dunia Lain'

Bromelain adalah enzim anti-inflamasi alami yang dipercaya bisa meningkatkan jumlah sperma dan kemampuan pergerakan sperma setelah dilepaskan.

5. Biji Labu

Biji labu juga sarat dengan asam lemak omega-3, yang merangsang aliran darah ke organ reproduksi dan memperbaiki fungsinya.

6. Brokoli

Asam folat juga dikenal sebagai vitamin B9, dan merupakan nutrisi penting untuk wanita hamil dan penting dalam kesuburan pria.

Dalam sebuah penelitian, pria yang rutin mengonsumsi sayuran hijau bisa meningkatkan jumlah sperma mereka sebanyak 70%.

7. Bawang putih

Bawang putih juga memiliki kadar selenium dan vitamin B6 cukup banyak yang membantu tubuh memproduksi sperma yang sehat.

Baca Juga : Korean Air Line Beri Pengumuman Tak Akan Menyajikan Kacang Lagi di Penerbangan Mereka, Ini Alasannya.

8. Pomegranat /Buah Delima

Minum jus delima bisa membantu tubuh menyingkirkan radikal bebas dan juga meningkatkan kualitas sperma.

9. Kacang Kenari

Nutrisi penting lainnya adalah asam lemak omega-3.

Asam lemak esensial ini dapat memperbaiki aliran darah ke organ reproduksi laki-laki dan meningkatkan jumlah sperma.

Nah, karena semua makanan di atas mudah didapat, tidak ada salahnya Anda mencoba. (Aulia/Intisari)

Artikel ini sudah tayang di Intisari denga judul Kaum Pria Harus Mengonsumsi Ini Agar Spermanya Banyak, Gesit, dan Kuat