:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/11/29/2627216602.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/09/23/2964951443.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/08/29/381887961.jpg)
Dalam satu porsi nasi putih (sekitar 4 ons) menyediakan 19 persen kebutuhan folat harian.
Membuat Syaraf Menjadi Tenang
Melansir doctor.ndtv.com via Sajian Sedap, seorang ahli gizi bernama Rujuta Diwekar mengungkapkan keunggulan nasi putih yang selama ini belum banyak diketahui.
Menurut Diwekar, makan malam dengan nasi bisa menenangkan perut.
Setelah makan nasi, juga didapati saraf menjadi lebih tenang.
Ini membantu dalam pengaturan hormon, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kinerja olahraga.
Ilustrasi kesehatan mental terganggu saat hamil
:blur(7):quality(50)/photo/2019/12/08/4202806007.jpg)
Nah, dari sini Anda mulai sadar kan keunggulan nasi putih yang selama ini sering dianaktirikan?
Yuk, mulai sekarang jangan ragu lagi makan nasi sebelum tidur agar tidur Anda lebih nyenyak, berkualitas, dan syaraf menjadi lebih tenang.
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/23/2964951443.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/11/29/2627216602.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/11/29/2627216602.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/02/2590756626.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/23/2964951443.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/09/42673600.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)