Satu Indonesia Salah Kaprah! Makan Nasi Putih Sebelum Tidur Ternyata Punya Segudang Manfaat Baik Untuk Tubuh

Suar.ID - Seperti yang kita ketahui selama ini, nasi putih sering dihindari oleh orang-orang yang sedang menjalankan program diet.

Mereka menganggap bahwa kandungan glukosa pada nasi putih cukup tinggi dibandingkan karbohidrat sejenis.

Oleh sebab itu, nasi putih kerap disingkirkan lantaran bisa merusak program penurunan berat badan oleh sebagian orang.

Namun kini ahli ternyata membuktikan hal baru yang cukup mencengangkan publik terkait nasi putih ini.

Dilansir Sajian Sedap, ternyata makan nasi sebelum tidur justru memberikan beberapa khasiat baik.

Berikut ini penjelasan lebih lengkapnya:

Pixabay.com

Ternyata makan nasi sebelum tidur bisa memberikan efek baik untuk kualitas tidur

Nasi Bantu Memperbaiki Kualitas Tidur

Sebuah penelitian mengamati asupan utama 1.848 orang yang tinggal di Jepang.

Hasilnya diketahui bahwa, orang yang mengonsumsi nasi lebih mungkin tidur nyenyak dibandingkan yang makan roti dan mie.

Bahkan, mengonsumsi nasi bisa membuat durasi tidur lebih lama dan berkualitas sehingga bangun tidur bisa lebih segar.

Melansir Kompas.com, nasi putih termasuk makanan yang kaya vitamin dan mineral.