Tak Harus Minum Obat Secara Terus-menerus, Ternyata Kompres pada Bagian Ini Sangat Ampuh untuk Mengatasi Sakit Kepala lho!

Kemudian tutup kantong menggunakan kain tipis.

Cara ini dilakukan agar tidak melukai atau mengiritasi kulit Anda.

Untuk diperhatikan Anda bisa mengompres di bagian dahi atau pipi.

Tetapi, Anda bisa kompres di bagian manapun sumber sakit berada.

Untuk kompres dingin Anda perlu membatasi penggunaanya.

Pastikan kompres dingin tidak lebih dari 10 menit setiap kali dilakukan.

Untuk kompres panas, Anda bisa menempelkannya di bagian belakang leher atau dahi.

Pada bagian ini jika ditempelkan panas dapat mengatasi nyeri.

Sehingga dapat mengurangi timbulnya sakit kepala dan membuat tubuh menjadi lebih tenang.

Untuk menghilangkan sakit kepala dapat diredakan dengan latihan pernapasan.

Latihan pernapasan yang dilakukan secara teratur dapat membantu memfokuskan pikiran.

Serta melemaskan otot-otot tegang yang menyebabkan sakit kepala.