Jangan Sampai Sekeluarga Nyesel Seumur Hidup! Berhenti Panaskan Ulang 7 Makanan Ini untuk Makan Sahur

7. Minyak zaitun

Salah satu sumber terbaik asam lemak omega-3 adalah minyak perasan dingin, seperti minyak zaitun.

Bukan hanya itu, minyak biji rami dan minyak kanola juga serupa.

Lemak omega-3 sangat sensitif terhadap suhu dan menjadi tengik di atas 40 derajat celcius.

Oleh karena itu, jangan pernah memanaskan minyak peras dingin sebelum dikonsumsi.

Baca Juga: Bolehkah Berpuasa Jika Tidak Sempat Sahur? Begini Hukum Puasa Ramadhan Ketika Bangun Kesiangan Hingga Tak Sempat Makan Sahur