Mitos atau Fakta: Benarkah Makan Buah Sebelum Makan Itu Tidak Baik karena Bisa Mengurangi Nilai Gizinya?

Selain itu usus kecil kita dirancang untuk menyerap nutrisi sebanyak mungkin.

Panjangnya mencapai 20 kaki (6 meter), dengan area penyerapan lebih dari 32 kaki persegi (30 meter persegi).

Area penyerapan yang besar ini tentu saja merupakan pekerjaan yang mudah bagi usus untuk mendapatkan nutrisi dari buah.

Terlepas dari apakah Anda makan buah dengan perut kosong atau dengan makanan.

Dengan kata lain, sistem pencernaan kita lebih dari siap untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari buah, baik yang dimakan saat perut kosong atau saat makan.

Setelah tahu faktanya, sekarang tidak perlu khawatir untuk makan buah sesudah atau sebelum makan ya.