Bahkan, penelitian sudah membuktikan bahwa kurang tidur sangat berkaitan dengan penyakit obesitas dan jantung.
Olahraga teratur
Berolahraga secara teratur penting untuk memastikan tubuh, otak, dan hormon di dalam tubuh berfungsi secara normal.
Sophia Latjuba sendiri memilih olahraga yoga yang sudah dilakukannya secara rutin selama bertahun-tahun.