Pantas Saja Jadi Incaran Banyak Pria Berondong, Sophia Latjuba Beberkan Rahasia Tubuh Langsing dan Kencang Meski Sudah Berumur Lebih dari Setengah Abad

Diketahui bahwa Sophia Latjuba menjaga makannya dengan menjadi seorang vegan yang tidak mengonsumsi daging hewan.

Selain itu, menjaga makan berarti banyak mengonsumsi sayuran, terutama sayuran yang tidak mengandung zat tepung.

Contohnya adalah bayam dan sayuran dengan daun hijau gelap seperti wortel, brokoli, atau kembang kol.

Untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang, penting juga untuk mengonsumsi variasi makanan lainnya seperti biji-bijian dan buah-buahan.

Pastikan juga untuk minum air putih cukup dan tidak mengonsumsi makanan yang terlalu asin ataupun terlalu manis.

Menghindari atau mengurangi stress

Kehidupan sehari-hari memang tidak luput dari stress, tapi kita bisa menghindari atau mengurangi stress.

Caranya adalah dengan menerapkan diet sehat, tidur yang cukup, meditasi dan olahraga teratur.

Baca Juga: Gagal Bersanding dengan Ariel NOAH, Artis Cantik Ini Nekat Nikahi Suami Orang Sampai Dijuluki Tante Girang

Istirahat dan tidur cukup

Sebagaimana telah disebutkan sebelumnya, istirahat dan tidur cukup sangat penting untuk terhindar dari stress.

Namun, ternyata tidur malam cukup yaitu selama 7-8 jam bermanfaat untuk menghindari kita dari penyakit.