Jangan Sampai Nyesel Baru Tahu, Sayuran Ini Ternyata Cocok Dikonsumsi Bagi Para Penderita Diabetes

2. Tomat

Tomat, makanan super lain untuk diabetes, mengandung 5 gram karbohidrat per tomat utuh ukuran sedang, menurut USDA.

Tomat tinggi antioksidan vitamin C dan likopen, yang memberi warna tomat merah.

Diiris atau dipotong dadu mentah, tomat bisa ditambahkan dalam salad Anda.

3. Brokoli

Jika Anda belum makan brokoli, pastikan untuk menambahkannya ke dalam diet ramah diabetes.

Menurut USDA, brokoli rendah karbohidrat, yakni kurang dari 5 gram per cangkir dan sarat dengan vitamin C, serat, dan besi.

Brokoli juga dapat disajikan dengan cara dipanggang.

Selain itu, juga bisa ditumis dengan sayuran dalam minyak zaitun.

Makanan ini dapat menyehatkan jantung.

Baca Juga: Nyesel Banget Kalau Baru Tahu, Ternyata Tanaman Daun Sirih Jenis ini Ampuh Atasi Masalah Jantung Hingga Diabetes, Begini Cara Mengolahnya, Mudah Banget!

4. Kubis