Ucapkan Selamat Tinggal Pada Diet Menyiksa, Ternyata Ada Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah Cuma Makan Telur Tiap Hari, Dijamin Lemak Minggat!

Freepik

Ilustrasi telur

Telur merupakan salah satu makanan yang dapat membangkitkan tenaga dan kaya akan nutrisi.

Baca Juga: Innalillahi, Artis yang Kerap Jadi Simbok ART di Berbagai Sinetron ini Meninggal Dunia, Sempat Dirawat 40 Hari di ICU Usai Operasi

Kuning telur ini dulu sering dihindari karena kandungan kolesterolnya yang tinggi.

Namun, telur utuh ini sebenarnya telah terbukti membantu melindungi kesehatan jantung pada mereka yang beresiko tinggi terkena penyakit.

Tak cuma itu, telur ini adalah makanan penurun berat badan yang ampuh loh.

Baca Juga: Donasi untuk Kakek Suhud Hampir Mencapai Rp 100 Juta! Berkat Dihina Baim Wong Sang Penjual Buku Keliling Mendadak akan jadi Jutawan

Penelitian telah menunjukkan kalau sarapan berbasis telur ini mengurangi rasa lapar dan meningkatkan perasaan kenyang selama beberapa jam.

Selain itu, penelitian ini juga dilakukan pada orang yang mengalami kelebihan berat badan dan obesitas.

Dalam studi 8 minggu terkontrol pada 21 pria ini, mereka yang makan 3 telur untuk sarapan mengonsumsi 400 kalori lebih sedikit per hari dan mengalami pengurangan lemak tubuh 16% lebih besar daripada dengan kelompok yang makan sarapan bagel.

Baca Juga: Kabar Pernikahan Artis Cantik Ini Jadi Petaka, Dilempari Kaleng Kopi dan Susu Sampai Minta Dijaga Bodyguard: Kena Kepala

Tak cuma itu, telur ini juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi.