Ucapkan Selamat Tinggal Pada Diet Menyiksa, Ternyata Ada Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah Cuma Makan Telur Tiap Hari, Dijamin Lemak Minggat!

Suar.ID - Setiap orang pasti memiliki impian untuk memiliki tubuh yang langsing.

Karena itu, tak sedikit orang rela melakukan berbagai caramenurunkan berat badan ini.

Banyak orang yang melakukan diet yang menyiksa sampai mengurangi porsi makannya.

Baca Juga: Auto Bikin Terkencing-kencing Hingga Mati Kaku dalam Sekejap, Rupanya Semudah ini Cara Mengatasi Tikus di Rumah Cuma Bermodalkan Minyak Goreng, Yuk Coba!

Kendati begitu, banyak pula yang tak berhasil mengurangi berat badannya ini.

Tentu saja hal ini akan membuat orang menjadi frustasi.

Namun, kini Anda tak perlu lagi khawatir.

Baca Juga: Satu Indonesia Wajib Tahu! Rupanya Begini Cara Mengatasi Bruntusan di Wajah Hingga Penyebabnya yang Harus Segera Diatasi

Pasalnya, untuk menguraingi lemak di tubuh ini Anda bisa dengan cara rutin mengonsumsi telur.

Dilansir SajianSedap.ID, berikut ini caranya.

Mengurangi berat badan dengan makan telur

Ilustrasi telur

Telur merupakan salah satu makanan yang dapat membangkitkan tenaga dan kaya akan nutrisi.

Baca Juga: Innalillahi, Artis yang Kerap Jadi Simbok ART di Berbagai Sinetron ini Meninggal Dunia, Sempat Dirawat 40 Hari di ICU Usai Operasi

Kuning telur ini dulu sering dihindari karena kandungan kolesterolnya yang tinggi.

Namun, telur utuh ini sebenarnya telah terbukti membantu melindungi kesehatan jantung pada mereka yang beresiko tinggi terkena penyakit.

Tak cuma itu, telur ini adalah makanan penurun berat badan yang ampuh loh.

Baca Juga: Donasi untuk Kakek Suhud Hampir Mencapai Rp 100 Juta! Berkat Dihina Baim Wong Sang Penjual Buku Keliling Mendadak akan jadi Jutawan

Penelitian telah menunjukkan kalau sarapan berbasis telur ini mengurangi rasa lapar dan meningkatkan perasaan kenyang selama beberapa jam.

Selain itu, penelitian ini juga dilakukan pada orang yang mengalami kelebihan berat badan dan obesitas.

Dalam studi 8 minggu terkontrol pada 21 pria ini, mereka yang makan 3 telur untuk sarapan mengonsumsi 400 kalori lebih sedikit per hari dan mengalami pengurangan lemak tubuh 16% lebih besar daripada dengan kelompok yang makan sarapan bagel.

Baca Juga: Kabar Pernikahan Artis Cantik Ini Jadi Petaka, Dilempari Kaleng Kopi dan Susu Sampai Minta Dijaga Bodyguard: Kena Kepala

Tak cuma itu, telur ini juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi.

Freepik

Ilustrasi telur

Hal ini pun dapat meningkatkan laju metabolisme sekitar 20-35% selama beberapa jam usai makan berdasarkan beberapa penelitian.

Faktanya, salah satu alasan mengapa telur ini begitu mengenyangkan ini mungkin dikarenakan peningkatan pembakaran kalori yang terjadi selama pencernaan protein.

Baca Juga: Banjir Isak Tangis, Tamara Bleszynski Mendadak Bongkar Penderitaannya Selama Belasan Tahun: Saya tak bisa Berbuat Apa-apa

Makan 3 butir telur beberapa kali seminggu dapat memabntu Anda membakar lemak sekaligus membuat Anda kenyang dan juga puas.

Baca Juga: Heboh, Lesti Kejora Dikabarkan bakal Segera Melahirkan, Keluarga Rizky Billar Kepergok Sudah Persiapkan Syukuran