Nggak Cuma Manis dan Lezat, Buah Melon Ternyata Bisa Jadi Cara Mengatasi Masalah Pencernaan Satu Ini, Sayang Untuk Dilewatkan

Untuk itu, tak heran jika itu menjadi salah satu manfaat buah melon karena buah ini kaya akan vitamin C.

Sistem kekebalan tubuh manusia sangatlah kompleks dan membutuhkan beragam nutrisi untuk berfungsi dengan baik, termasuk salah satunya adalah vitamin C.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang cukup dapat mencegah dan mengobati berbagai infeksi pernapasan dan sistemik, seperti pneumonia dan flu biasa.

7. Melon membantu melancarkan pencernaan

Ilustrasi detoks pencernaan

Melon mengandung serat, nutrisi yang dapat membantu melancarkan penceranaan.

Asupan serat makanan yang cukup dapat memperlambat respons gula darah dan meningkatkan keteraturan usus dan pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

Itulah mengapa, salah satu manfaat buah melon termasuk melancarkan pencernaan. Meskipun banyak jenis buah lain yang mengandung lebih bannyak serat per porsinya, tapi melon juga berkontribusi terhadap asupan serat harian kita.

8. Melon membantu menjaga kesehatan mata

Manfaat buah melon mungkin juga termasuk membantu menjaga pengelihatan.

Melon mengandung dua antioksidan kuat, yaitu lutein dan zeaxanthin.

Kedua senyawa karotenoid ini dikenal mampu membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah perkembangan kehilangan penglihatan terkait usia.