Nggak Cuma Manis dan Lezat, Buah Melon Ternyata Bisa Jadi Cara Mengatasi Masalah Pencernaan Satu Ini, Sayang Untuk Dilewatkan

Suar.ID - Tak hanya memiliki rasa yang manis dan lezat, manfaat buah melon bagi kesehatan juga berlimpah.

Sebagian orang mengkhawatirkan kandungan karbohidrat yang tinggi pada buah melon.

Meski begitu, ingatlah bahwa melon memiliki persentase air tinggi yang dapat mengencerkan gula alaminya.

Baca Juga: Penting Banget Harus Tahu Dari Sekarang, Inilah 3 Cara Mengatasi Gangguan Kecemasan dengan Sederhana

Menurut Verywell fit, melon juga menyediakan beberapa serat dan beberapa mikronutrien penting yang baik untuk kesehatan, termasuk vitamin C dan potasium.

Untuk memahami lebih dalam tentang manfaat buah melon, simak ulasan berikut.

Beberapa manfaat buah melon yang bisa kita dapatkan, antara lain:

1. Melon membantu mencegah dehidrasi

Porsi 177 gram melon mengandung sekitar 159 gram air.

Kandungan air dalam melon berjumlah hampir 90 persen dari berat buahnya.

Untuk mencegah dehidrasi, kita bisa memadukan melon dengan buah potong lainnya atau menyajikannya sebagai minuman.

2. Melon membantu menjaga kesehatan jantung