Nggak Cuma Manis dan Lezat, Buah Melon Ternyata Bisa Jadi Cara Mengatasi Masalah Pencernaan Satu Ini, Sayang Untuk Dilewatkan

Kandungan natrium dan kalium yang rendah dari buah-buahan seperti melon cukup efektif mencegah tekanan darah tinggi.

Selain itu, melon juga merupakan sumber asam folat dan vitamin B lainnya yang membantu mengurangi kadar homosistein, penanda utama peradangan.

Itulah mengapa, salah satu manfaat buah melon adalah membantu menurunkan risiko stroke dan meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Racun Tikus Mah Lewat, Ternyata Semudah ini Cara Mengatasi Tikus di Rumah Cuma Pakai Bumbu Dapur Sejuta Umat ini, Dijamin Klepek-klepek!

3. Melon membantu memelihara tulang

Manfaat buah melon lainnya adalah mengandung nutrisi penting, seperti asam folat, vitamin K, dan magnesium, untuk memperbaiki dan memelihara tulang yang kuat.

Menurut Healthline, asam folat sangat penting untuk pemecahan homosistein yang berkaitan dengan penurunan kepadatan mineral tulang dari waktu ke waktu.

Meskipun dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menarik kesimpulan pasti tentang hubungan antara folat dan kesehatan tulang, mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat, seperti melon, dapat meningkatkan kesehatan tulang dengan memastikan kadar homosistein tetap dalam kisaran normal.

Selain itu, vitamin K seperti yang terkandung dalam melon terlibat dalam produksi protein struktural utama dalam tulang, yang dikenal sebagai osteocalcin.

Oleh karena itu, asupan vitamin K yang cukup sangat penting untuk kesehatan tulang.

4. Melon membantu mengontrol gula darah

Salah satu manfaat buah melon termasuk membantu mengontrol gula darah.