:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2019/10/16/3553805812.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/03/04/99159_bercintajpg-20210304053728.jpg)
Kopi
ilustrasi kopi :grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/09/30/woman-pouring-milk-into-her-coff-20210930062547.jpg)
freepik.com
Kopi ini mengandung kafein yang disebut meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh.
Tak cuma itu, kopi juga bisa digunakan saat olahraga guna meningkatkan kadar hormon testosteron.
Sementara bila diberikan konsumsi kafein sebelum latihan ini bisa meningkatkan testosteron lebih tinggi yaitu sekitar 21 persen.
Kuning telur
Kuning telur ini dikenal mengandung sumber vitamin D yang baik.
Vitamin D sendiri memang bisa meningkatkan kadar kolesterol testosteron dan memperbaikai mani yang mengandung sperma.
Meski begitu, ketika Anda memiliki riwayat kolesterol tinggi ada baiknya konsultasikan hal ini terlebih dahulu.
Ini dikarenakan, kuning telur ini mengandung kolesterol yang cukup tinggi.
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/10/18/lomba-mewarnai-bobo-3jpeg-20241018051313.jpeg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2020/01/02/3705027576.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2019/12/03/3646768949.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2019/10/16/3553805812.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)