Jerawat yang disebabkan oleh stres dapat muncul di mana saja di wajah dan tubuh Anda di mana terdapat kelenjar minyak,
Jika Anda memperhatikan munculnya jerawat akibat stres, berikut adalah beberapa perilaku yang harus dihindari karena dapat memperburuk situasi.
- Memegang wajah Anda atau mencoba menusuk jerawat Anda
- Berada di iklim yang terlalu lembap atau panas
- Menggunakan makeup dan produk berbahan dasar minyak
Cara Mengatasi Jerawat Akibat Stres
Dibandingkan dengan produk skin care, Jerawat bisa secara aktif diatasi menggunakan teknik mengurangi stres.
- Minum banyak air untuk menjaga kulit Anda terhidrasi.
- Tidur yang cukup untuk menghindari kelelahan yang dapat menyebabkan lebih banyak stres.
- Jelajahi berbagai teknik manajemen stres dan terus gunakan yang menurut Anda paling membantu.
- Pertimbangkan untuk mempelajari cara bermeditasi.
- Latih penghilang stres lainnya seperti relaksasi otot progresif dan teknik pernapasan.
- Cuci wajah Anda di penghujung hari dan keringkan dengan lembut.
- Periksa bahan riasan dan atau perawatan kulit Anda untuk memastikan bahannya lembut dan tidak mengganggu.