:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2019/10/16/3553805812.jpg)
Suar.ID - Bagi sebagian orang yang merasakan kecanduan untuk makan makanan ringan seringkali merasa kesulitan untuk menurunkan berat badan.
Pasalnya, ada faktor psikologis yang berpengaruh pada pola makan seseorang yang membuatnya sangat tidak bisa terpisahkan dari cemilan.
Orang-orang semacam ini seolah bisa menepis rasa sedih dan tertekan (stress) dengan makanan favoritnya.
Dilansirkompas.com, pola kecanduan ngemil semacam ini sering disebut dengancomfort eating.
Jika sudah begitu, makan cemilan bukan lagi sebuah keinginan tetapi kebutuhan karena rasa candu untuk bisa memberi rasa 'nyaman'.
Lalu, masihkah ada peluang orang-orang yang sudah terkena sindromcomfort eating untuk melakukan diet sehat demi menurunkan berat badannya?
Ilustrasi stres yang bisa menjadi penyebab comfort eating 
Masih mengutip darikompas.com, ternyata masih ada harapan untuk mengatur pola makan seseorang yang sudah kecanduan ngemil.
Meski begitu, yang perlu diperhatikan adalah prosesnya yang tak bisa instan dirasakan hasilnya.
Yang pertama yang perlu dilakukan adalah mencari akar permasalahan yang berdampak pada sisi psikologis orang tersebut.
