Astaga Jarum Timbangan Makin ke Kanan! Simak Beberapa Cara Mengatasi Kecanduan Ngemil Biar Berat Badanmu Lebih Terkontrol!

Suar.ID - Bagi sebagian orang yang merasakan kecanduan untuk makan makanan ringan seringkali merasa kesulitan untuk menurunkan berat badan.

Pasalnya, ada faktor psikologis yang berpengaruh pada pola makan seseorang yang membuatnya sangat tidak bisa terpisahkan dari cemilan.

Orang-orang semacam ini seolah bisa menepis rasa sedih dan tertekan (stress) dengan makanan favoritnya.

Dilansir kompas.com, pola kecanduan ngemil semacam ini sering disebut dengan comfort eating.

Jika sudah begitu, makan cemilan bukan lagi sebuah keinginan tetapi kebutuhan karena rasa candu untuk bisa memberi rasa 'nyaman'.

Lalu, masihkah ada peluang orang-orang yang sudah terkena sindrom comfort eating untuk melakukan diet sehat demi menurunkan berat badannya?

Baca Juga: Satu Indonesia Dijamin Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Beginilah Cara Mengatasi Perut Buncit, Sepele Tapi Dijamin Efektif!

Pexels

Ilustrasi stres yang bisa menjadi penyebab comfort eating

Masih mengutip dari kompas.com, ternyata masih ada harapan untuk mengatur pola makan seseorang yang sudah kecanduan ngemil.

Meski begitu, yang perlu diperhatikan adalah prosesnya yang tak bisa instan dirasakan hasilnya.

Yang pertama yang perlu dilakukan adalah mencari akar permasalahan yang berdampak pada sisi psikologis orang tersebut.