Tak Cuma Menyegarkan Diminum saat Terik, Air Kelapa Bisa jadi Cara Mengatasi Penyakit Batu Ginjal

Suar.ID - Minum air kelapa saat hari terik memang menyegarkan.

Namun, tahukah Anda bahwa air kelapa juga mengandung vitamin dan mineral alami yang baik untuk tubuh?

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Maxibe Smith, air kelapa juga mengandung elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium, yang semuanya membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang.

Baca Juga: Kini Jadi Syarat Utama Masuk Mall hingga Supermarket, Begini 5 Cara Mengatasi Tidak Bisa Scan Barcode PeduliLindungi

Jadi, minuman ini juga baik untuk diminum setelah berolahraga atau saat mengalami sakit ringan — meskipun, mungkin tidak lebih baik daripada air.

Minum air kelapa dapat menjadi bagian dari diet sehat karena rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol.

Air kelapa juga memiliki sejumlah manfaat berikut:

1. Mencegah batu ginjal

Tetap terhidrasi adalah kunci untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.

Smith mengatakan minum air kelapa, sebagai bagian dari diet seimbang, dapat memenuhi cairan tubuh kita.

Baca Juga: Amit-amit Deh, Jangan Gampang Ngamuk ke Pasangan, Coba Beberapa Cara Ini untuk Mengatasi Badmood Saat Sedang PMS menurut Kata Dokter

Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa air kelapa meningkatkan pembuangan kalium, klorida, dan sitrat dalam urin.