Studi Membuktikan Bahwa Kecanduan Gadget Bahaya untuk Kesehatan Mental, Berikut Ini Beberapa Cara Mengatasi Kecanduan Gadget Bagi Orang Dewasa

Suar.ID - Keberadaan gadget dalam kehidupan sudah layaknya sebuah kebutuhan mendasar.

Terlebih di saat pandemi seperti saat ini, segala aktivitas beralih media menjadi daring yang menggunakan gadget sebagai salah satu alat penunjang.

Meski kehadirannya begitu krusial, keterikatan manusia pada gadget yang berlebihan ternyata juga memiliki dampak tersendiri.

Dikutip dari kompas.com, beberapa efek yang ditimbulkan dari kecanduan gadget adalah insomnia, rasa cemas, depresi, penurunan fokus saat bekerja, juga memburuknya kualitas hubungan.

Lalu adakah cara yang bisa dilakukan untuk menyiasati efek negatif tersebut?

Sebab, kita semua tahu bahwa hari ini kita tidak pernah benar-benar bisa lepas dari gadget di kehidupan sehari-hari.

Baca Juga: Lupa Waktu Main Gadget saat PPKM? 6 Makanan Ini Bisa jadi Cara Mengatasi Mata Rusak secara Alami

Masih mengutip dari kompas.com, mengatasi kecanduan gadget memang bukan perkara yang mudah.

Pasalnya, ada hal yang berkaitan dengan kesehatan mental pengguna dengan rasa candunya terhadap gadget.

Terlebih pada orang dewasa yang biasanya memiliki permasalahan hidup yang kompleks dengan rasa terbuka yang tidak seperti anak-anak.

Sebuah studi bahkan menunjukkan bahwa keterikatan seseorang pada gadget bisa jadi disebabkan oleh keinginan untuk lari dari masalah.

Kondisi ini bisa dilihat dari cara penggunaan seseorang pada gadget yang begitu kompulsif.