Biar Nggak Nguap Terus Pas Jam Kerja, Begini Cara Mengatasi Rasa Kantuk di Siang Hari Biar Kerjaanmu Tetap Optimal

Suar.ID - Mengantuk di pagi atau siang hari memang sangat mengganggu kualitas kita di jam-jam produktif.

Solusi praktisnya tentu saja minum kopi atau kafein lainnya agar rasa kantuk bisa segera sirna.

Meski begitu kebiasaan mengantuk di pagi hari atau siang hari ini bisa diatasi dengan cara lain selain minum kopi lho.

Sebab mengonsumsi kopi atau kafein untuk jangka panjang tentu akan memberi dampak buruk bagi tubuh.

Lalu bagaimana caranya mengatasi rasa kantuk di saat jam kerja?

Adakah trik khusus agar kita di kantor bisa tetap fokus dan produktif tanpa perlu bolak balik menguap karena rasa kantuk?

Baca Juga: Mitos atau Fakta: Benarkah Mengonsumsi Kangkung Bisa Membuat Seseorang menjadi Mengantuk? Ini Kata Ahli

Dikutip dari kontan.co.id, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa kantuk saat jam kerja:

1. Cukupi Kebutuhan Tidur

Manusia pada umumnya membutuhkan 6-8 jam tidur setiap harinya.

Jangan paksakan diri untuk menonton series atau melakukan hal yang kalian suka sampai pagi jika keesokan harinya Anda masih bekerja.