Bikin Nyesek, Begini Cara Mengatasi BAB Keras Secara Alami Tanpa Obat, Dijamin Langsung Lancar

Suar.ID - Memiliki feses atau BAB keras dapat menyebabkan penderitanya harus mengejan kuat saat BAB.

Ternyata, BAB keras penting diperhatikan untuk mencegah terjadinya komplikasi.

Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, kondisi ini dapat berkontribusi pada perkembangan wasir, fisura ani, penyumbatan usus, impaksi tinja, dan bahkan prolaps rekturm.

Baca Juga: Suami Mudah Loyo Saat Berhubungan Intim Dengan Pasangan, Yuk Atasi Dengan 5 Obat Kuat Alami Ini, Dijamin Langsung Jreng

Jika BAB keras disertai dengan gejala lain seperti ada darah di tinja atau rasa sakit yang parah, seseorang dianjurkan untuk dapat segera menemui dokter.

Sementara, apabila kejadian tambahan itu tidak terjadi, seseorang mungkin ingin memulai dengan cara mencoba melunakkan tinja di rumah.

Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi BAB keras yang bisa dipertimbangkan:

1. Tambahkan asupan serat

Dilansir dari Very Well Health, ada beberapa indikasi bahwa peningkatan asupan serat larut dapat membantu untuk mengatasi BAB keras.

Serat larut dapat larut dalam air, sehingga diyakini bisa melunakkan tinja.

Sendiri dapat menambah kotoran pada tinja yang selanjutnya bisa merangsang usus dan membantu mengeluarkan tinja melalui saluran pencernaan.

Tapi, ingatlah bahwa menambahkan terlalu banyak serat sekaligus bisa berdampak sebaliknya, yakni menyebabkan perut begah dan tidak nyaman.