Sering Dianggap Sepele, Minum Kopi di Atas Jam Lima Sore Bisa Berakibat Fatal Bagi Tubuh, Ini Alasannya

Baca Juga: Dijamin Ogah Balik Selamanya, Nyatanya Begini Cara Mengatasi Tikus di Rumah Cuma Bermodalkan Kopi, Mudah dan Gak Pakai Ribet!

Padahal tidur sangat berpengaruh bagi kesehatan dan penampilan tubuh.

Sebuah studi juga mengatakan bahwa orang yang tidur rata-rata enam jam semalam memiliki ukuran pinggang yang lebih besar 3 cm daripada orang yang tidur sembilan jam semalam.

Kurang tidur juga dapat merubah metabolisme tubuh, sehingga dapat memicu sejumlah masalah pada rambut, kulit, dan kuku menjadi tak seindah sebelumnya.

Selain itu, kurang tidur juga dapat menimbulkan beberapa penyakit serius ini.

1. Gangguan Otak

Seorang ahli tidur, dr Dianne Augelli, MD. dari Weill Cornell Medicine mengatakan bahwa kurang tidur ternyata memiliki efek negatif pada kemampuan kognisi, memori, belajar, dan pengolahan data di otak.

Otak akan kehilangan ingatan secara perlahan dan akhirnya dapat membuat seseorang pelupa.

Namun tak perlu kkhawatir, efek ini adalah efek jangka pendek.

Artinya, jika malam berikutnya kamu cukup tidur, kemampuan otak akan kembali normal.

Meski begitu sebaiknya tetap hindari hal ini dan tidur dengan waktu yang cukup.

Baca Juga: Masyarakat Indonesia Harus Tahu, Saat Tak Ada Tabung Oksigen Begini Cara Mengatasi Sesak Nafas Karena Covid-19, Satu Diantaranya Cuma Pakai Kopi!