Mulai Sekarang Jangan Nekat Makan Makanan Ini Sebagai Cara Mengatasi Kelaparan Sebelum Tidur, Efeknya Fatal Banget Buat Kesehatan!

Suar.ID - Rasa lapar yang datang di waktu malam, terlebih sesaat sebelum tidur memang seringkali mengganggu.

Bila tidak dituruti untuk makan, rasanya sulit untuk bisa tidur nyenyak.

Namun jika akhirnya dituruti untuk makan, maka rasanya seperti menyesal terlebih jika Anda sedang dalam program diet untuk menurunkan berat badan.

Sebenarnya, jika memang rasa lapar sudah tak tertahankan, Anda tetap bisa makan sebelum tidur.

Tetapi Anda perlu menunggu sekitar sekurang-kurangnya satu jam setelah makan baru boleh tidur.

Selain itu Anda juga sebaiknya menghindari beberapa makanan berikut ini untuk mengatasi rasa lapar di malam hari.

Sebab, beberapa makanan ini justru bisa mengganggu sistem pencernaan jika dikonsumsi sebelum tidur.

Baca Juga: Nyesel Banget Baru Tahu! Begini Cara Mengatasi Pilek dengan Mudah, Cukup Buat Makanan Ini di Dapur

Berikut ini beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi sebelum tidur menurut Boldsky via Nakita.

1. Pasta

Meski terasa nikmat dan menggugah selera, sepiring spaghetti sebaiknya jangan dikonsumsi menjelang tidur ya.