:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/08/sakit-kepala-saat-bagun-tidur-di-20210808084827.jpeg)
Suar.ID – Apakah Anda mengalami tidur yang kurang nyenyak?
Bila ya, Anda mungkin sebaiknya membaca artikel ini sampai selesai.
Setiap orang pastinya ingin tidur nyenyak di malam hari.
Namun tidak semua orang bisa dengan mudah mendapatkan tidur yang nyenyak.
Ada beebrapa orang yang tidurnya kurang nyenyak karena beebrapa faktor.
Beberapa orang kemudian memilih meminum obat tidur agar bisa tidur dengan nyenyak.
Namun penggunaan obat tidur tentu saja memiliki risiko dan berbahaya bagi tubuh.
Jika Anda termasuk yang kerap sulit tidur nyenyak, lebih baik coba lakukan peregangan.
Beberapa peregangan ini disebut-sebut mampu untuk membuat tidur nyenyak dan juga segar ketika bangun pagi hari, lo.
Melansir dari Parapuan.co, berikut ini beberapa gerakan peregangan untuk mengatasi tidur yang kurang nyenyak dan bisa bangun di pagi hari dengan segar.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)