:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/01/02/3705027576.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/novafoto/original/71756_4-fase-siklus-menstruasi.jpg)
Dark chocolate
Dark chocolate kaya dengan antioksidan dan juga magnesium yang bila dikonsumsi akan mengurangi rasa sakit.
Pakai air panas
Ini memang salah satu cara kuno, memakai kantong air panas dan diletakkan di daerah perut mengurangi peradangan dan nyeri.
Orgasme
Orgasme adalah cara menyenangkan untuk meredakan kram saat menstruasi.
Orgasme dapat mengendurkan otot-otot rahim dan meningkatkan aliran darah di daerah tersebut, sehingga mengurangi rasa sakit.
Air dan jus buah
Minum air dan jus agar tubuh terhidrasi dengan baik.
Karena dehidrasi bisa memperburuk kram dan membuat lelah.
Aroma terapi
Sebuah penelitian mengatakan, menghirup aroma minyak lavender dapat mengendurkan otot dan mengurangi peradangan.
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/02/3705027576.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/12/03/3646768949.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/22/weight-loss-5985845_640jpg-20210822014508.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/12/03/533175629.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/02/3705027576.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)