Stres Usai PPKM Diperpanjang Lagi, Dinar Candy Pun Sampai Nekat Protes Cuma Pakai Bikini di Pinggir Jalan, Ternyata Begini Cara Mengatasi Stres Akibat PPKM Darurat, Cukup Lakukan 7 Hal ini Dijamin Bikin Happy!

Termasuk hal yang membuat kita takut dan cemas di situasi pandemi ini.

Menurut Mental Health Foudation, kita bisa menyusun sebuah perencanaan untuk mulai mengelola hal apa saja yang bisa kita kontrol dan tidak.

Baca Juga: CCTV: Viral Tindakan Heroik Sopir Angkot Banting Setir hingga Tabrak Pohon untuk Hindari Pengendara Motor yang Jatuh karena Diduga Hilang Fokus

7. Fokus pada masa kini

Pandemi ini pun mungkin membuat masa depan terasa begitu tak pasti.

Namun, Anda bisa melakukan yang terbaik untuk hari ini.

Cobalah untuk tetap fokus pada masa kini.

Meditasi kesadaran pun bisa membantu pemikiran Anda untuk kembali fokus ke masa kini.

Baca Juga: Nyesal Baru Tahu, Bisa Mengurangi Kalori Sampai 50 Persen, Begini Cara Mengatasi Kegemukan dengan Masak Nasi Pakai Langkah Ini