Stres Usai PPKM Diperpanjang Lagi, Dinar Candy Pun Sampai Nekat Protes Cuma Pakai Bikini di Pinggir Jalan, Ternyata Begini Cara Mengatasi Stres Akibat PPKM Darurat, Cukup Lakukan 7 Hal ini Dijamin Bikin Happy!

Baca Juga: Satu Indonesia Nyesel Baru Tahu! Ternyata Begini Cara Mengatasi Komedo yang Membandel dengan Bantuan Bumbu Dapur

1. Mengambil jeda

Diungkapkan dr Raisa. CDC juga menekankan pentingnya untuk mengambil jeda di tengah banjir informasi mengenai Covid-19 ini.

Memang mendapatkan informasi adalah hal yang baik, namun mendengarnya terus menerus malah bisa menimbulkan kejenuhan dan emosi lainnya.

Karena itu, pastikan kita meluangkan waktu untuk membatasi akses berita tentang Covid-19.

Lakukan cukup beberapa kalu dalam sehari dan jauhkan diri dari ponsel. televisi, dan layar komputer.

Baca Juga: Sedang Ikhtiar Bikin Momongan Lagi, Hesti Purwadinata Kepergok Sang Anak Saat Sedang Berhubungan Badan Dengan Suami, Langsung Pura-pura Push Up Padahal Masih Dalam Selimut

2. Merawat tubuh

freepik.com

Ilustrasi merawat diri

Coba lebih memperdulikan kondisi tubuh Anda.

Perhatikan apakah ada bagian tubuh yang terasa sakit atau tak nyaman.

Anda bisa mulai mengenal kondisi tubuh Anda dengan melakukan meditasi atau latihan kesadaran.