:quality(100)/photo/2019/10/16/3553805812.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/05/dinar-candyjpg-20210805010025.jpg)
1. Mengambil jeda
Diungkapkan dr Raisa. CDC juga menekankan pentingnya untuk mengambil jeda di tengah banjir informasi mengenai Covid-19 ini.
Memang mendapatkan informasi adalah hal yang baik, namun mendengarnya terus menerus malah bisa menimbulkan kejenuhan dan emosi lainnya.
Karena itu, pastikan kita meluangkan waktu untuk membatasi akses berita tentang Covid-19.
Lakukan cukup beberapa kalu dalam sehari dan jauhkan diri dari ponsel. televisi, dan layar komputer.
2. Merawat tubuh
Ilustrasi merawat diri
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/31/blog_20170529_1-1280x720jpg-20210131114622.jpg)
Coba lebih memperdulikan kondisi tubuh Anda.
Perhatikan apakah ada bagian tubuh yang terasa sakit atau tak nyaman.
Anda bisa mulai mengenal kondisi tubuh Anda dengan melakukan meditasi atau latihan kesadaran.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/10/18/lomba-mewarnai-bobo-3jpeg-20241018051313.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/10/16/3553805812.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/02/3705027576.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/12/03/3646768949.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/10/16/3553805812.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)