Tolong Mulai Sekarang Stop Tidur dengan Lampu Menyala, Kebiasaan ini Rupanya Bisa Datangkan Malapetaka Bagi Tubuh Anda, Segera Hentikan Kalau Masih Sayang Nyawa!

Karena itu, hal-hal yang mengganggu sirkulasi bisa menyebabkan kegemukan, diabetes tipe 2 dan juga depresi.

Baca Juga: Bukan Kaleng-kaleng, Inilah Sosok Kakak Kandung Luna Maya yang Tengah jadi Sorotan, Punya Peran Penting Harumkan Nama Bangsa

3. menyebabkan Insomnia

Beberapa ahli bahkan percaya kalau menyalakan lampu pada malam hari ini bisa menyebabkan efek biologis.

Sebuah studi di Harvard pun menemukan kalau pencahayaan lampu kamar pada larut malam yang berasal dari lampu pijar ini dapat mengurangi tingkat melatonin hingga kita menjadi sulit tidur.

Tak cuma lampu yang di atass kepala kita yang berbahaya, namun juga seluruh tingkat pencahayaan yang dapat ditemukan di rumah pada malam hari.

Mulai dari layar komputer, televisi, dan juga ponsel pun dapat menekan sekresi melatonin.

Baca Juga: Bikin Imun Netizen Naik, Respon Anies Baswedan usai Foto Dirinya Makan di Warteg Viral jadi Meme Sungguh Tak Terduga, Netizen: Ngakak Banget Dong

4. Menyebabkan depresi

Gangguan tidur ini sangat terkait dengan risiki depresi dan pengalaman depresi.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Molecular Psychiatry menunjukkan kalau pencahayaan di malam hari, meski redup dan cuma setara dengan lampu tidur ini dapat meningkatkan perubahan fisiologis seperti yang terjadi pada hewan pengerat.

Pada hamster, chaya yang diterima di malam hari ini cukup memicu perilaku seperti depresi dan perubahan pada otak.