Selama Ini Masyarakat Indonesia Terkecoh, Vitamin D dan Kalsium Saja Tak Cukup untuk Kesehatan Tulang, Berikut Penjelasan dari Ahli Nutrisi Secara Lengkap

Suar.ID - Untuk menjaga kesehatan tulang, kita tentu sering mendengar saran agar memperbanyak konsumsi vitamin D dan kalsium.

Vitamin D sendiri bisa kita dapatkan dari sinar matahari pagi dan sore ketika kita berjemur.

Sedangkan kalsium dapat kita temui pada susu atau produk olahan sejenis atau yang sering kita kenal dengan dairy products.

Keduanya memang baik dan bermanfaat untuk tubuh kita.

Tidak hanya saat dewasa dan usia lanjut, dua zat penting ini memang sangat disarankan sejak kita masih anak-anak.

Namun, ternyata para ahli nutrisi menyesali pemahaman masyarakat yang masih keliru.

Bahwasanya, kalsium dan vitamin D saja tak cukup untuk kesehatan tulang, lho.

Baca Juga: Sampai Geleng-geleng Kepala Lihat Khasiatnya, Rutin Minum Segelas Air Kelapa Ternyata Miliki Segudang Manfaat Ini Bagi Kesehatan

(SHUTTERSTOCK/BEATS1)

Ilustrasi susu sapi murni.

Dilansir NDTV, untuk mempertahankan kesehatan tulang, yang perlu kita konsumsi adalah makanan dengan kandungan gizi seimbang.

Mengapa demikian? Sebab vitamin dan mineral lain yang kita kira tidak terlalu berfungsi untuk kesehatan tulang justru juga punya peran besar.