Tersiksa karena Panas Dalam? Begini 5 Cara Alami Meredakannya

Selain itu, sayur dan buah juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Pilih sayur dan buah yang warnanya terang dan pekat untuk kandungan nutrisi terbaik, misalnya sayur bayam, kangkung, wortel, terong, dan brokoli.

Stroberi, pepaya, apel, dan anggur juga baik untuk mengobati panas dalam.

Untuk menambah asupan serat dan vitamin, konsumsi buah-buahan seperti apel dan anggur dengan kulitnya.

Baca Juga: Ngeri! Nelayan Ini Nyaris Tewas Gara-gara Ikan Hidup Tangkapannya Nyangkut di Tenggorokan

4. Banyak minum air putih

Karena gejala panas dalam seperti tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah bisa diakibatkan oleh dehidrasi, pastikan Anda cukup minum air putih.

Untuk menggantikan cairan yang hilang, usahakan untuk minum paling tidak sepuluh gelas air dalam sehari.

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Sekali-kali Campur Nasi Goreng dengan 3 Bahan ini, Ternyata Bisa Picu Kanker dan Nyeri Tenggorokan!

5. Madu

Pixabay

Madu

Dalam berbagai penelitian, madu ternyata ampuh untuk melegakan berbagai masalah tenggorokan.