Mulai Sekarang Nggak Perlu Lagi Nyetok Mie Instan Banyak-banyak, Ternyata Segini Batas Maksimal Makan Mie Instan dalam Sebulan

Baca Juga: Jangan Mudah Tergoda Bujuk Rayu Kenikmatannya, Ternyata Inilah Biang Kerok Kenapa Kita Tak Boleh Makan Mie Instan Berlebihan

Berdasarkan Vien, mie instan mengandung banyak lemak, lemak jenuh, dan natrium.

Sementara serta, protein, vitamin, dan mineralnya sedikit.

Dalam sebungkus mi instan lengkap dengan satu paket bumbu mengandung sampai 1.700 miligram natrium.

Jumlah tersebut 85 persen lebih banyak dari rekomendasi jumlah asupan natrium harian.

Menurutnya, konsumsi garam atau natrium yang berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan stroke.

Kalau ada orang yang hanya makan mi instan saja tiap hari, ia akan mengalami kurang gizi seiring berjalannya waktu.

Vien mengumpamakan konsumsi mi tersebut 3 kali sehari.

Pasalnya, mereka tidak mendapatkan jumlah nutrisi yang dibutuhkan seperti protein, vitamin, dan mineral guna mendukung kesehatan.

Baca Juga: Jangan Lagi Coba-coba Makan Mie Instan Tengah Malam Kalau Nggak Mau Tanggung Akibatnya, Ternyata Kandungan Bahan Ini jadi Biang Keroknya

Berpengaruh lebih pada kesehatan wanita

Pixabay

Ilustrasi wanita