Selama Ini Masyarakat Indonesia Tertipu, WHO Ternyata Tak Sarankan Konsumsi Madu untuk Tingkatkan Imunitas di Masa Pandemi, Berikut Penjelasannya dari Ahli Gizi

Beberapa dampak yang dijelaskan oleh dokter ahli gizi adalah kerusakan gigi dan mulut, juga tidak stabilnya gula darah.

Jika sudah begitu, bukan lagi imun tubuh yang meningkat tetapi penyakit tambahan yang harus diselesaikan.

Selain makanan dan minuman yang mengadung kadar gula tinggi, WHO juga tidak merekomendasikan makanan ini selama menghadapi pandemi.

Baca Juga: Masyarakat Se-Indonesia Wajib Tahu, Demi Tunjang Daya Tahan Tubuh di Tengah Pademi Covid-19, WHO Malah Tak Sarankan untuk Konsumsi Madu, Begini Penjelasan Ahli...

Beberapa jenis makanan dengan kandungan garam yang tinggi juga sebaiknya dikurangi volumenya.

Yang perlu dilakukan adalah melakukan diet seimbang dan mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh dengan makan makanan yang bergizi.

"Jadi, setengah dari piringnya perbanyak sayuran sedikit buah-buahan, setengah laginya bagi dua, seperempat untuk sumber karbohidrat dan seperempat lagi untuk sumber protein,” jelas dr. Arti Indira, Sp.GK, M.Gizi.

Sehingga kita tidak perlu berlebihan dalam mengonsumsi satu jenis makanan atau suplemen.

Sebab pada dasarnya kebutuhan dasar tubuh kita juga ada batasnya.

Bila melebihi kadar kebutuhan dasar, maka sisanya juga akan terbuang bersama urine dan kotoran.

Baca Juga: Jangan Kaget Kalau Tahu Fakta Ini, Pemilik Golongan Darah Ini Boleh Bernafas Lega, Ternyata Imunnya Lebih Baik daripada Pemilik Golongan Darah Lainnya, Golongan Darah Apa Itu?